Manióka - Kalória és tápérték adatok
Manióka
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
160 | 1.3 | 0.2 | 36.2 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 160 kcal | |
Fehérje | 1.3 g | |
Zsír | 0.2 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0 g | |
Szénhidrát | 36.2 g | |
Cukor | 1.7 g | |
Rost | 1.8 g | |
Nátrium | 14 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 13 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 8 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.087 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.048 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.854 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.107 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.088 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 23.7 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 27 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 20.6 mg | 80 |
Cink | 0.34 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.19 mg | 12 |
Foszfor | 27 mg | 700 |
K-vitamin | 1.9 µg | 75 |
Kalcium | 16 mg | 800 |
Kálium | 271 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 21 mg | 375 |
Mangán | 0.384 mg | 2 |
Nátrium | 14 mg | 2000 |
Réz | 0.1 mg | 1 |
Szelén | 0.7 µg | 55 |
Vas | 0.27 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Manióka-ban?
A Manióka 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 160 kcal, fehérjetartalma 1.3 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 36.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |